防水款需每年更换O型圈,避免撞击液晶屏,长期不用取出电池防漏液。
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防水款需每年更换O型圈,避免撞击液晶屏,长期不用取出电池防漏液。
用专用细刷清理内壁,每周用沸水消毒,硅胶吸管可拆卸煮沸。
跑步时应注意适当的热身,避免过度剧烈的运动。选择合适的跑步鞋,提供足够的缓震性,减少地面冲击。逐步增加跑步的强度和时间,避免过快增加运动量,减少膝关节负担。
进行团队划水训练,提高节奏同步性。结合耐力训练,提高长时间划水的稳定性。通过模拟比赛,提高实战中的默契,使比赛更具团队协作优势。
佩戴符合标准的护具,提供额外的防护。优化防守技巧,减少被击中的几率。结合头部灵活性训练,提高闪避能力,使比赛更加安全。
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